逆流性食道炎患者が症状と治療克服の仕方をアドバイスします。原因や辛い症状の改善についても分かりやすく解説。逆流性食道炎の治療方法や克服の仕方をわかりやすく徹底ガイド!

逆流性食道炎を食事で予防・改善する方法は・・・・

逆流性食道炎を食事で予防・改善する方法

逆流性食道炎を改善するうえで、食事の改善は非常に重要なポイントになってきます。

というのも、酸味の強い食品や胸焼けを起こしやすい食べ物、またはそれ以外の食べ物でも
暴飲暴食は胃液の分泌を増加してしまい、症状を悪化させてしまいます。


逆流性食道炎の原因は、胃液の逆流による食道粘膜の炎症によるものですが、酸味の強い
食べ物でも食道の粘膜を刺激し、胸焼けを起こします。さらに、酸味の強い食べ物が逆流しても
同じことが起こるので、逆流性食道炎の症状がでている方は酸味の強い食事は控える必要が
あります。


次に胸焼けを起こしやすい食べ物ですが、香辛料を多く使った食事は注意が必要です。

唐辛子などの辛い食べ物、その他にも、熱い食べ物、酸っぱい食べ物は胸焼けを起こしやすい
ので、そのような食事をとる時は十分に注意する必要があります。

その他にも脂っこい食事や甘い食べ物、カフェインもあまりよくないので食べすぎには
注意しましょう。


ページはじめにも言っているのですが、暴飲暴食は禁物です!!
暴飲暴食は胃液の分泌を増加してしまい、逆流しやすくなってしまうので注意が必要です。
食べたい気持ちは分かりますが、腹8分目を心がけて下さい。


ちなみに、生活習慣改善の中でも、私の場合は食事改善が一番効果があったように感じた
ので逆流性食道炎で悩んでいる方は、すぐにでも食事の改善をすることをおすすめします。

食事の改善をすることで肥満防止にも繋がるので一石二鳥ですよ^^


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